Lok Hup Ba Fa (六合八法) 

Lok Hup Ba Fa (LHBF) significa el arte de Las Seis Armonías y los Ocho Métodos de la Intención y la Mente porque en su práctica el movimiento del cuerpo sigue a la mente y la mente sigue a la intención o voluntad. La intención y el movimiento se combinan de tal manera que el cielo, la tierra, el norte, el sur, el este y el oeste están en armonía. Las seis armonías se dividen en las tres armonías externas (cabeza, brazos y piernas) unidas por la columna vertebral y las tres armonías internas (Dan Tiens 丹田superior, medio e inferior) unidas por los meridianos Tu (督) y Jen (任). 

Fue desarrollado a finales de la dinastía Tang (alrededor del siglo IX - dinastía Sung del Norte) por el sabio taoísta Chen Po (陳摶), un ermitaño que vivió en Hua Shan (las Grandes Montañas de la provincia de Shensi, en el oeste de China) a quién el emperador Sung le otorgó el honorable título de Chen Hsi-I y desde entonces fue conocido como el Maestro Chen Hsi-I de Hua Shan.

La práctica del Lok Hup Ba Fa comienza cambiando el sistema músculo-esquelético, continúa cambiando los órganos internos y se completa con la circulación de la energía interna. La constancia del entrenamiento en Lok Hup Ba Fa tiene como resultado la perfecta salud del cuerpo y la mente. 

La tabla de Lok Hup Ba Fa consta de 66 movimientos y se divide en dos partes. 

La primera parte se centra en el cambio de los tendones y la transformación de la estructura músculo-esquelética del cuerpo y es principalmente "externa" en su énfasis. 

La segunda parte se centra en el masaje de los órganos internos y la transformación de la estructura interna del cuerpo y es principalmente "interna". 

Para beneficiarse de la segunda parte, las transformaciones de la primera parte deben de haberse completado, por lo que es habitual que los alumnos se centren en la primera parte durante un tiempo antes de aprender la segunda.

El Sr. Moy también hablaba de la intensidad del Lok Hup Ba Fa y de que tiene seis veces más beneficios internos que el Tai Chi. Los movimientos son algo más intensos que los del Tai Chi, por lo que se recomienda haber alcanzado un nivel mínimo de fuerza y flexibilidad mediante la práctica del Tai Chi antes de aprender esta forma. El Sr. Moy quería que todos los alumnos de Tai Chi evolucionaran hasta el punto de estar preparados para poder aprender Lok Hup Ba Fa.

Saludo 

1. Detener el carro y pedir indicaciones

2. Sujetar el Caballo en el acantilado

3. Cerrar la Puerta y aleja la Luna

4. Apartar las Nubes para ver el Sol

5. Sujetar el Caballo en el acantilado

6. Elegir una estrella y sustituirla por la estrella Polar

7. Los Gansos vuelan por parejas

8. Cerrar la Puerta y alejar la Luna

9. El Ganso solitario abandona la bandada

10. El Caballo salvaje persigue al viento

11. La Corriente de agua nunca cesa

12. El Tigre tumbado escucha el viento

13. Hacer ruido al Este y golpear al Oeste

14. El Dragón verde muestra las garras

15. Nueve refinamientos del Elixir de la inmortalidad

16. Apartar las Nubes para ver el Sol

17. Empujar la Barca con la corriente de agua

18. El Caballo furioso gira la cabeza

19. La Flor cae sobre el tintero

20. El Agua corre desde la alta montaña

21. El Niño entrega la carta

22. Leñador transporta leña

23. El Señor de los Cielos señala una estrella

24. Cinco nubes acunan al sol

25. Sostener el Cielo y cubrir la Tierra

26. La Golondrina roza el agua

27. El Sol de la mañana llena los oídos

28. Interceptar y doble Empuje

29. El Viento suave barre las hojas

30. La Golondrina transporta barro

31. El Mono ágil recoge fruta

 --- fin de la primera parte ---

32. El Tigre feroz se da la vuelta

33. Removiendo el universo interior

34. Las hojas del Loto se mecen al viento

35. Cubrir la mano y golpear al frente

36. Cubrirse la cara con el Pei-pa

37. El Cometa alcanza la Luna

38. La Golondrina vuela en diagonal

39. El Fénix se enfrenta al Sol

40. Agitar Ríos y Mares

41. Cabalgar atrás sobre el Dragón

42. El Mapache persigue a la Mariposa

43. Levantar la viga y cambiar el pilar

44. El Viento arremolina las nubes

45. El Dragón en hibernación despierta

46. El Dragón negro gira la cola

47. Compartir el Paisaje otoñal por igual

48. Disfrutar las Flores del lomo del caballo

49. La Estrella Polar apunta a la Osa Mayor

50. La Golondrina atraviesa las nubes

51. Elevar las Manos hacia la Osa Mayor

52. Los Gansos vuelan en formación

53. El Dragón amarillo gira el cuerpo

54. Cinco Santos se postran ante el cielo

55. El Loto se esconde bajo las hojas

56. El Fénix abre las alas

57. La Grulla blanca picotea la comida

58. La Luna cuelga de la copa de un pino

59. Tirar al Buey por la cola

60. El Niño sostiene el arpa

61. El Rinoceronte mira a la luna

62. El Gavilán vuela entre los árboles

63. El Dragón rojo agita el agua

64. El Viento suave perturba la lenteja de agua

65. El Chi se eleva hacia el Monte Kun Lun

66. Contener el Chi y abrir todas las Puertas

Saludo