Tai Chi con Sable

La tabla de Tai Chi con Sable es otro regalo del Maestro Moy y se cree que sus orígenes se remontan a Chang Sang Feng. Compuesta por 27 movimientos, esta tabla aporta el beneficio de trabajar la fisiología especialmente a nivel esquelético-muscular. 

Las espirales, los Dan-yus en una pierna y los movimientos circulares por encima de la cabeza son características predominantes que ayudan al estiramiento y la relajación de los hombros y la parte superior de la espalda. 

Practicada con diligencia, esta tabla favorece la apertura de la puerta superior.

Saludo 

1. Comienzo

2. (Cambiar de manos)

   • Empujar a la derecha

   • Avanzar para formar las Siete Estrellas

   • Retroceder para montar al Tigre

   • Avanzar para cambiar de manos

3. Evadir, Extender y Embestir

4. Cortar hacia arriba y Penetrar con las manos

5. La Belleza corre hacia la Luna (Retroceder con el Sable)

   • Cortar a izq., der., izq., der.

   • Empujar al frente

6. Empujar el Sable a izquierda y derecha

   • Empujar a izq., der., izq., der.

7. La Bella dama lanza la lanzadera

   • Rodar el Sable, Cortar, Rodar el Sable

   • Lanzar la lanzadera

8. Esconder el Sable y Empujar

9. La Bella dama lanza la lanzadera (izq.)

10. Esconder el Sable y Empujar

11. Levantar la pierna y Pinchar

12. Esconder el Sable

13. Desplazarse a la izquierda para Pinchar hacia arriba

14. Esconder el Sable y Empujar

15. Bajar el cuerpo para domar al tigre

    • Avanzar para cambiar de manos

    • Patada con la suela derecha

    • Inicio de golpear al Tigre

    • Golpear el tigre con la izquierda

    • Golpear el tigre con la derecha

    • Girar para cambiar de manos

16. Patada, Cambiar de manos y Tomar el látigo como un remo

17. Levantar la pierna y Pinchar

18. Esconder el Sable, Girar y Empujar

19. Cortar a la izquierda, Empujar al frente y Girar para Pinchar

20. Corte ascendente a izquierda y derecha

    • Cortar a izq., der., izq., der.

21. Saltar y Lanzar la lanzadera

22. Girar alrededor, Interceptar y Cortar

23. Cambio de pies, Cortar, Cambio de pies y Lanzar la lanzadera

24. Evadir

25. Cambiar de manos

26. Retroceder para formar las Siete Estrellas

27. Regreso al origen

 Saludo